Activités 2023-2024
Toutes les activités se dérouleront à la salle de fêtes de Tramolé.
Gymnastique douce
Adultes et ados
MARDI
9h15 - 10h15
155 € à l'année
Baby Gym
Enfants de 3 à 4 ans
MARDI
17h30 - 18h30
95 € à l'année
Cardio et renforcement musculaire
Adultes et ados
MARDI
19h00 - 20h00
155 € à l'année
Début des activité :
Mardi 12 septembre 2023
Fin des activités :
Mardi 25 juin 2024
Pour tous renseignements :
06 31 22 60 29
Les inscriptions se feront lors du forum des associations qui se tiendra à salle des fêtes de
Tramolé le samedi 2 septembre de 9 à 13 h ou directement lors des premiers cours à partir
du 12 septembre. Possibilité de faire deux cours d'essai gratuits.
Chaque activité sera maintenue si, à fin septembre, il y a au moins 12 inscriptions pour chaque cours.
Gym douce
La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur
demander d'efforts violents. On se fait du bien, mais toujours en douceur. Cette discipline inspire
également le calme et la concentration. Elle permet de "déconnecter" le temps d'une séance et d'en
ressentir tous les bienfaits.
Cardio Renforcement musculaire
Le cardio va favoriser le métabolisme, augmenter le rythme cardiaque et donc aider à consommer plus
de calories pour un bon fonctionnement des organes vitaux.
Le renforcement musculaire exerce les muscles afin d'augmenter la masse musculaire mais exerce
également les articulations, les tendons, les os. Les deux sont complémentaires.
Au cours de l'année notre but sera de proposer différents cours comme le step, le Lia, cuisses abdo
fessiers, pilates, circuit training.
Baby gym
Activité physique dédiée aux jeunes enfants ayant pour but d'accompagner leur éveil tout en
développant leur motricité. Elle propose de exercices adaptés à l'âge de l'enfant qui peut dépenser son
énergie et s'épanouir.
La salle sera équipée de matériel spécialement adapté.